中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各学校为准耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度(dù)兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(f耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ght: 24px;'>耐克折扣店是真的吗，街边的耐克折扣店是真的还是假的ēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢(diū)分(fēn)。

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