说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

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什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的(de)一个(g裤子72a是多大尺码 裤子72a和76a差别大吗è)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

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如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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